Denge FizyoterapiModa · Kadıköy · 2009'dan beri Randevu Al
Manuel terapi ve fizyoterapi merkezi

Vücudunuzu yeniden dengeye kavuşturuyoruz.

Bel, boyun ve omuz ağrılarından spor yaralanmalarına ve ameliyat sonrası iyileşmeye kadar, Moda'daki küçük ekibimizle her hastaya el emeğiyle, birebir ilgi gösteriyoruz.

16 yılModa'da hizmet
6.000+tamamlanan tedavi
50 dkortalama seans süresi

Aceleye getirmeden.

Randevular üst üste bindirilmez. Her hasta için ayrılan zaman gerçekten o hastanındır.

  • Doktor sevki olmadan da başvurabilirsiniz
  • Özel sağlık sigortası fatura desteği
  • Türkçe, İngilizce ve Arapça hizmet
Hikayemiz

Küçük bir muayenehaneden, mahallenin fizyoterapistine.

Ela
Ela Toprak Kurucu, uzman fizyoterapist

Denge Fizyoterapi, 2009 sonbaharında Moda Caddesi'ne bir sokak içeride, iki odalı küçük bir muayenehanede açıldı.

O günlerde tek başımaydım: bir tedavi masası, bir bekleme sandalyesi ve bel ağrısıyla gelen komşularımız. Kadıköy'de spor yapan gençlerden, uzun yıllar masa başında çalışıp boynu tutulan öğretmenlere kadar herkes kapımızı çaldı. Zamanla iki odaya bir oda daha, bir masaya iki masa daha eklendi. Bugün beş kişilik bir ekibiz ama çalışma şeklimiz aynı kaldı: aceleye getirmeden, elle, tek tek.

İnandığımız şey basit. İyi bir fizyoterapi, pahalı cihazlarla değil, doğru ellerle ve sabırla olur. Her hastayı ilk gün dikkatle dinliyor, ağrının nereden geldiğini anlıyor ve size özel bir program çıkarıyoruz. Cihazı gerektiğinde kullanırız; ama işin merkezinde her zaman manuel terapi ve düzenli egzersiz vardır.

Moda'da olmayı seviyoruz. Denizden gelen rüzgar, sabah yürüyüşüne çıkan komşular, köşedeki fırının kokusu; bu mahalle iyileşmek için sakin bir yer. Kapımız, iskele tarafından yürüyerek beş dakika uzaklıkta. Bir kahvenizi için gelin, gerisini birlikte hallederiz.

Tedavilerimiz

El emeğiyle, kanıta dayalı fizyoterapi.

Fiyatlar ilk değerlendirmeden sonra netleşir; her program kişiye özeldir. Aşağıdaki süreler seans başınadır.

01

Manuel terapi ve mobilizasyon

Eklem ve yumuşak dokuya uygulanan elle mobilizasyon teknikleri. Boyun tutulması, sırt ve bel sertliğinde hareket açıklığını geri kazandırmaya yönelik.

50 dkseans
02

Bel ve boyun ağrısı programı

Uzun süre oturmaya, duruş bozukluğuna ya da disk problemlerine bağlı ağrılarda; değerlendirme, elle tedavi ve size özel egzersizlerden oluşan aşamalı bir program.

50 dkseans
03

Spor yaralanmaları rehabilitasyonu

Kadıköy'ün amatör sporcularından koşuculara kadar; ayak bileği burkulması, diz ve omuz zorlanmaları sonrası sahaya güvenle dönmek için kademeli yükleme programı.

60 dkseans
04

Ameliyat sonrası rehabilitasyon

Diz, kalça, omuz ameliyatları ve menisküs sonrası; cerrahınızın protokolüne uygun, ödemden kuvvete kadar aşamalı iyileşme takibi.

60 dkseans
05

Duruş ve masa başı programı

Gün boyu ekran karşısında çalışanlar için ergonomi değerlendirmesi, boyun ve omuz gevşetme teknikleri ve evde uygulanabilir kısa egzersiz seti.

45 dkseans
06

Klinik pilates ve denge eğitimi

Ağrı geçtikten sonra tekrar etmesini önlemek için; küçük gruplarda ya da birebir, gövde stabilizasyonu ve denge odaklı egzersiz seansları.

55 dkseans
Programlar

Seans paketleri

Uzun süreli iyileşme tek seansta olmaz. Paketlerimiz düzenli takip içindir; kullanılmayan seanslar iade edilir.

Başlangıç Değerlendirmesi

İlk kez gelenler için ayrıntılı muayene, tanı ve size özel yol haritası.

  • 60 dakikalık kapsamlı muayene
  • Hareket ve duruş analizi
  • Yazılı ev egzersiz programı
₺1.400 tek seferlik / kişi başı

Tedavi Serisi (8 seans)

Bel, boyun ve spor sonrası ağrıların çoğu için en sık tercih edilen düzenli takip paketi.

  • 8 x 50 dakikalık manuel terapi
  • Her seans egzersiz güncellemesi
  • Ücretsiz ara telefon takibi
₺9.600 seans başı ~₺1.200

Pilates Aylık (8 ders)

Ağrınız geçtikten sonra formu korumak için, en fazla dört kişilik küçük gruplarda klinik pilates.

  • Haftada iki ders, dört hafta
  • Fizyoterapist eşliğinde
  • Tüm ekipman dahil
₺4.800 ders başı ~₺600
Nasıl ilerliyoruz

İlk telefondan taburcuya, dört adım

1. Randevu

Telefon ya da form ile ulaşın. Şikayetinizi kısaca dinler, uygun günü ayarlarız.

2. Değerlendirme

İlk seansta ayrıntılı muayene yapar, ağrının kaynağını birlikte anlarız.

3. Tedavi

Elle tedavi ve size özel egzersizlerle, kendinizi her hafta biraz daha iyi hissedersiniz.

4. Korumak

Ağrı geçtikten sonra tekrar etmemesi için ev programı ve pilates ile takipte kalırız.

Ekibimiz

Sizi tanıyan, aynı yüzler.

Denge'de hep aynı fizyoterapistle çalışırsınız. Programınızı baştan sona takip eden kişi hep aynıdır; her seansta baştan anlatmak zorunda kalmazsınız.

Ela Toprak

Kurucu · Uzman Fizyoterapist

Marmara Üniversitesi Fizyoterapi mezunu. Denge'yi 2009'da kurdu. Bel, boyun ve manuel terapide 20 yıla yakın deneyim. Boş vaktinde Moda sahilinde koşar.

Manuel terapiBel & boyunTürkçe · İngilizce

Kerem Aydın

Spor Fizyoterapisti

Amatör futbol ve koşu yaralanmalarında uzman. Kadıköy'ün pek çok takımına saha kenarında eşlik etti. Ameliyat sonrası diz ve omuz rehabilitasyonu yürütür.

Spor yaralanmalarıRehabilitasyonKinesio bantlama

Sena Kılıç

Fizyoterapist · Klinik Pilates Eğitmeni

Duruş bozuklukları ve masa başı ağrılarında çalışır. Küçük grup pilates derslerini yürütür; herkesin kendi seviyesinde ilerlemesine önem verir.

Klinik pilatesDuruşDenge eğitimi

Deniz Er

Hasta İlişkileri

Kapıdan girdiğinizde sizi karşılayan yüz. Randevuları, sigorta belgelerini ve seans takibini o düzenler. Türkçe, İngilizce ve Arapça yardımcı olabilir.

RandevuSigorta belgeleriTürkçe · İngilizce · Arapça
Hastalarımız ne diyor

Mahallenin güvendiği eller

Aylardır süren bel ağrım için birçok yere gittim. Ela Hanım ilk seansta beni gerçekten dinledi. Sekiz seansın sonunda tekrar rahat oturabiliyorum. Aceleye getirmiyorlar, insan kendini önemli hissediyor.

Meltem A.2 ay önce

Halı sahada ayak bileğimi kötü burktum, sezonu kapattım sandım. Kerem'in programıyla altı hafta sonra tekrar koşuyordum. Her adımı açıkça anlattı, hiç boşuna seans yazmadı.

Onur T.5 ay önce

Diz ameliyatımdan sonra buraya yönlendirildim. Sena'nın pilates dersleriyle hem gücümü topladım hem de bir daha sakatlanmamak için ne yapmam gerektiğini öğrendim. Küçük gruplar çok samimi.

Yasemin K.3 hafta önce
Bize ulaşın

Moda'da, iskeleye beş dakika.

GünÇalışma saatleri
Pazartesi09:00 – 19:00
Salı09:00 – 19:00
Çarşamba09:00 – 19:00
Perşembe09:00 – 19:00
Cuma09:00 – 18:00
Cumartesi10:00 – 15:00
PazarKapalı
Map
Caferağa Mahallesi, Kadıköy · ücretsiz sokak park yeri sınırlıdır Yol tarifi al

Randevu talebi

Formu doldurun, aynı gün içinde uygun saatler için sizi arayalım. Acil durumlarda lütfen telefonla ulaşın.

Bilgileriniz yalnızca randevu için kullanılır, üçüncü kişilerle paylaşılmaz.